Al ser un profesional de alta jerarquía o propietario de uno o más negocios, en algún momento tendrás la necesidad de contratar un equipo de seguridad, pero además, en este punto cobrará importancia el aprender defensa personal.

Ello te ayudará a mantener la calma y a saber reaccionar en circunstancias de peligro. Partiendo de lo anterior, aquí te sugerimos varios entrenamientos para reforzar tu seguridad y la de tu familia.

Entrenamientos que mejoran la seguridad personal

Judo

En esta disciplina, la seguridad personal se logra a partir de la defensa, más que del ataque. Otro aspecto a tener en cuenta es que está concebida para enfrentamientos en los que no medien las armas, por lo que en un atentado, su función será principalmente de control emocional.

Karate

Consciencia corporal y estabilidad mental son sus principios fundamentales, pero además, en la práctica se adquieren la constancia y rutinas de ejercicio físico. Este deporte se caracteriza por el uso de manos, codos y pies como instrumentos de defensa.

Box o kickboxing

Son algunas de las disciplinas más completas en cuanto a sus beneficios para la salud, pues aunque se basan en el uso de los brazos y los puños para atacar, durante los entrenamientos también se fortalecen las piernas y la condición física en términos generales.

Muay Thai

El también conocido como boxeo tailandés se caracteriza por emplear las partes más fuertes del cuerpo para abatir cualquier ataque, esto significa que se permite utilizar manos, codos, rodillas y pies como instrumentos de defensa.

Krav Magá

Teniendo como objetivo terminar de manera rápida y exitosa con cualquier ataque, esta es una de las disciplinas que forman parte de los entrenamientos militares en diversos países del mundo y considera golpes a zonas muy específicas del cuerpo para la defensa persona. 

Jiu Jitsu

Es un arte marcial originaria de Japón basada en técnicas de defensa en las que se busca inmovilizar al adversario de forma eficiente. 

Artes marciales mixtas

Estas disciplinas se distinguen por integrar técnicas de las artes de defensa tradicionales y las modernas, que luego son puestas en práctica en combates deportivos.

Importancia de la defensa personal

Primero, debes saber que en un atentado a mano armada lo recomendable es dar al delincuente lo que quiere para evitar que el asalto se torne más violento. Dicho esto, cabe aclarar que el ejercicio y los entrenamientos que recomendamos son para fortalecer la mente y el cuerpo, lo que permite un mejor manejo de las emociones y pensamientos.

¿Cómo debes reaccionar a cada situación de riesgo o robo?

Con anterioridad, en nuestro blog hemos abordado algunos consejos sobre cómo estar preparado para un asalto y a manera de recapitulación, insistimos en los siguientes puntos:

• No retes a un criminal o intentes perseguirlo. Seguramente estará armado, tendrá compañía y en esas circunstancias, aun sabiendo artes marciales, no estarás capacitado para vencerlo o hacer que se detenga.
• Identifica señas particulares. Tales como un acento, un tatuaje o algo en el contexto del asalto que pueda servir como indicio a las autoridades. Sin embargo, para evitar otras agresiones, no debes hacer evidente lo que estás observando.
• Mantén la calma. Está psicológicamente comprobado que no entrar en crisis puede disminuir las probabilidades de agresión física durante un asalto.

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